Tu ca om ești o ființă complexă, cu multe laturi, daruri, resurse, elemente, cu minte, emoțional, suflet, cu “trauma” “ego”, dureri, cu “preluari” transgeneraționale (moștenirea de la părinți), cu preluări din mediul în care ai trăit și trăiești.
Cum s-a format trauma?
Ai trăit o anumita experiență cu impact emoțional major pentru tine, fără sa poți să înțelegi, sa procesezi si ai “încadrat-o” ca fiind rea.
Fără să poți să accepți acea situație, acel comportament, ai concluzionat pe baza acelei experiențe ca “asta nu mai vreau sa traiesc”, “îmi este frica să mi se mai întâmple asta”…ai început sa te plângi de situatie sau sa acuzi ori persoana, ori situația, ai început sa îți “aperi” durerea cu furie și agresivitate sau ai inceput sa lași foarte multe de la tine, ca să eviți sa mai simti ce ai simțit.
Toate dar toate aceste evenimentele se înregistrează în subconștient.
Acea “energie” creată din emoție și gând iese la supratafață, când în viata experimentezi ceva asemănător sau chiar la fel, și te vei manifesta din ea. Căci tot sistemul tău o “traduce” ca pericol și vei vrea sa elimini ce este în exteriorul tău. Însă ce este esențial este să eliberezi tu ce s-a format în trecut, ca atunci când ceva asemănător apare în viața ta, să poți să ai alt “răspuns”.
Un alt caz e când pe baza a ceea ce ți s-a întâmplat în trecut, crezi ca e la fel și acum…aceasta este gândirea sau “vederea” distorsionată din “rană”.
Cam asta ar fi și “karma” dacă ar fi să o traducem. Suma evenimentelor neplăcute. Nu evenimentele se “retraiesc” ci ceea ce simți tu față de eveniment se retrăiește.
Pentru a te elibera, a le procesa, poți apela la ghidarea, înțelepciunea, înțelegerea, instrumentele unui terapeut (psiholog, coach, psihoterapeut, terapeut energetic etc).
Un terapeut are acele instrumente care te ajută să te “uiți” din nou la acel eveniment cu alți “ochi”, să îți extragi lecția de acolo și să mergi mai departe liber/ă.
Pentru a reuși să apelezi la un terapeut, este necesar sa înțelegi că:
– nu ești nebun/a. Unul dintre clienți mi -a zis: și eu nu mergeam la.psiholog căci, credeam ca sunt nebun. Dar situația e cu totul diferita. Am înțeles acum ca practic ajungi sa te cunoști pe tine și sa fii bine cu tine.
– durerea nu te face nicidecum mai puternic, este total fals, ea îți slăbește puterea interioară, inclusiv a te lupta cu persoana, situația, evenimentul care ți-a provocat durerea îți slăbește puterea (acolo este doar un mecanism de aparare, care doar îți apară durerea, nu ți-o vindeca)
– este necesară o asumare și o dorință de a evolua, de a te simți mai bine, de a te cunoaște și de a avea răbdare cu tine.
– în funcție de ce ai tot “stocat” pe acolo de a lungul vieții (așteptarea că dacă ai mers o data la terapeut este nerealista, sau dacă după primele 2-3 ședințe te simți mai bine, oprești procesul), ele ies la suprafață treptat, și procesul terapeutic este încheiat când nu îți mai iese nimic, totul e curat, e liniște.
– că deschiderea ta și sinceritatea ta este necesară, ca dacă și la terapie mergi cu neincredere, minciuni, vrei să ascunzi, (oricum terapeutul va vedea asta) nu faci decât sa te păcălești.
– că terapeutul nu face minuni în locul tău, el doar îți conferă un spațiu potrivit pentru vindecarea ta. Este dacă vrei să ii spunem așa cel mai bun prieten, care te înțelege pe deplin și care îți prezintă soluții la situații pe care tu gândindu-te din “durere”, “tipare limitative” nu ai cum sa ieși din acea situație.
Asta înseamnă și evoluția: acceptarea și înțelegerea totală a acelui eveniment, conștientizarea că ai în tine susținerea și schimbarea paradigmei.
– că atunci când lucrezi conștient la ceva ce te-a tulburat, ele se vor elibera definitiv, se vor transforma.
– că mersul la terapeut este participarea ta activă la a te îmbunătăți și a trăi bine cu tine, ca a cere și a te lasă ajutat, nu este slăbiciune, este putere.
Cum îți alegi terapeutul?
Cu inima. Dacă nu știi pe cine și cum…Cere să fii îndrumat către acel terapeut potrivit pentru tine. Când îl găsești fie pe rețelele de socializare, fie prin recomandare, fie printr un anunț…simte și dacă simți și îți face sens acel om, acționează pe loc (fără amanare)
Alege conștient sa trăiești o viață împlinită, fă alegeri conștiente care îți conduc pașii spre un TU autentic și frumos, fără “măști”.
